Essentrics est une pratique de mouvement douce et complète qui combine étirements dynamiques, renforcement et exercices fluides pour améliorer la souplesse, la mobilité, la posture, l'équilibre et la force générale du corps. C'est une méthode accueillante et à faible impact pour libérer les tensions, se reconnecter à son corps et bouger avec plus de fluidité et de confiance.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà actif(ve), Essentrics offre un espace pour explorer ce qui fait du bien à votre corps — sans jugement, ni pression, ni attentes.

Entrée gratuite

Venez comme vous êtes, bougez à votre propre rythme et repartiez avec un regain d'énergie, plus ancré(e) et plus connecté(e) à vous-même.

Qui est Heather ?

En tant que coach sportive certifiée (EREPS EQF Niveau 4) et instructrice Essentrics de niveau 1, Heather passionnée depuis toujours par le mouvement, le grand air et l'accompagnement des personnes pour rester fortes, mobiles et confiantes à toutes les étapes de la vie.

Son parcours dans le mouvement et le fitness s'est forgé au fil de décennies d'enseignement dans des environnements dynamiques. Ancienne triathlète, avant de se consacrer pleinement au coaching personnel, elle a enseigné le mouvement dans divers cadres dynamiques — en travaillant notamment comme monitrice de voile et en enseignant le ski pendant plus de 25 ans.

Son approche est encourageante, bienveillante et axée sur le développement d'une relation positive avec le mouvement. Heather est convaincue que prendre soin de son corps permet de continuer à profiter des activités, des aventures et des moments du quotidien qui donnent tout son sens à la vie.

Originaire de Seattle, elle vit au Luxembourg depuis sept ans et se sent très chanceuse d'en avoir fait son chez-soi.